Diet yang Sehat

Kelebihan berat badan kayanya menjadi masalah banget ya gaes buat anak remaja seumuran kita, khusunya buat yang cewe nih. Bener ngga? Bener ya? Bener kan?
Kadang kita jadi ngga pede kalo berat badan kita berlebihan. iya kan Girls?
Kita jadi ribet milih baju. Terus jadi minder berdiri sebelahan ama temen kita yang langsing.
Punya berat badan yang ideal pastinya menjadi harapan semua wanita, yah kan?
Untuk menghindari kelebihan berat badan tersebut biasanya kita melakukan program Diet
Nah, tapi banyak nih diantara kita yang salah menerapkan program diet ini, akibat nya tubuh kita malah jadi sakit, dan gampang lemes.

Diet itu apasih?
Menurut Kamus besar bahasa Indonesia, diet adalah aturan makan khusus untuk kesehatan, biasanya dilakukan atas petunjuk dokter atau konsultan. Secara umum, diet bemakna sebuah usaha untuk menurunkan berat badan dengan mengatur pola makan dan mengatur asupan nutrisi tertentu. 

Cara Diet yang salah!

Banyak cara yang dilakukan oleh banyak orang untuk mendapatkan tubuh ideal dan langsing. Berbagai macam cara pun dilakukan agar tubuh mereka langsing dan tidak gemuk lagi. Cara pintas yang diambil dengan membeli obat pelangsing yang banyak di jual dan tersedia di toko obat atau toko kecantikan yang adan disekitar anda. Mereka tidak peduli dengan bahaya dan efek samping yang ditimbulkan jika mereka mengkomsumsi obat pelangsing secara berlebihan, kalian jangan kaya gini yah girls!. Banyak diluar sana yang menjual obat pelangsing illegal dan tidak terdaftar di badan POM yang membahayakan banyak pihak temasuk kematian, Serem kan?. Produk obat pelangsing illegal tersebut pasti menggunakan bahan kimia yang berbahaya sehingga dapat menurukan badan secara cepat akan tetapi tidak peduli dengan bahaya yang mengancamnya. Kalo ngga make bahan kimia, Ngga mungkin bisa secepat itu turun berat badan nya. Hati hati yah girls!

Terus gimana cara Diet yang sehat?

Salah satu cara diet sehat tanpa obat yaitu perbanyak konsumsi sayur sayuran dan buah buahan yang mengandung serat. Sayur sayuran seperti kita ketahui sangat baik untuk kesehatan kita karena selain mengandung serat alami yang baik untuk metabolisme tubuh, sayuran juga bisa menimbulkan rasa keyang tanpa menimbulkan kegemukan. Begitu juga dengan buah buahan.

Kalian jangan terbiasa makan cemilan dan snack dimalam hari yah Girls! kalo mau mending makan buah buahan aja, jadikan buah buahan itu sebagai salah satu cemilan wajib kamu dimalam hari.Terus biasakanlah untuk sarapan. Sarapan itu sangat bagus untuk kesehatan. Kenapa? Karena sarapan sebagai sumber energy kamu ketika kamu akan melakukan aktifitas diluar sana yang mungkin akan menguras tenaga kita. untuk para wanita yang sedang proses penurunan berat badan maka cara yang tepat untuk pola makan sarapan yaitu dengan memakan porsi yang pas dengan memakan pola seperti telur rebus ditambah sayuran yang direbus dengan segelas susu tanpa lemak. Lakukan itu secara rutin setiap pagi makan anda akan merasakan hasil yang didapat pada tubuh anda.

Diet aja ngga cukup!

Berolahraga! Menurut hasil penelitian orang luar baru baru ini ada cara diet sehat tanpa obat yang sangat manjur untuk tubuh kita yaitu dengan melakukan olahraga yang mungkin bagi sebagian orang agak aneh akan tetapi ini sangat tepat dan hasilnya juga sangat menajubkan. Untuk anda yang sedang melakukan proses diet maka biasakanlah untuk berjalan kaki setelah makan malam karena menurut peelitian pada suhu malam hari yang identik dengan dingin dan kita berjalan kaki setelah makan malam akan membakar banyak kalori yang berada di dalam tubuh kita.

Jadi itulah beberapa tips yang gue tau soal diet. Semoga membantu ya gaeess.